Жительница Омутнинска Елена Русских более пяти лет увлекается различными оздоровительными практиками для улучшения собственного самочувствия. За это время она не только значительно укрепила здоровье, но и обрела единомышленников, с которыми делится опытом и радостью от занятий.
– С течением времени стала задумываться о возрастных изменениях и здоровье. Сохранить молодость навечно невозможно, но войти в зрелый возраст без стресса стало моей главной целью, – рассказывает Елена Станиславовна. – Начала знакомиться с разными методиками. Освоила пилатес, витапластику, фейсфитнес и многое другое. В прошлом году постигла азы китайской гимнастики цигун, которая сочетает в себе медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, выполняемые в медленном темпе. Теперь делюсь знаниями и умениями со всеми желающими.
Занятия по оздоровительной методике Елена Русских проводит по субботам на городской набережной, и посетить их может каждый.
– Цигун – это эффективный способ восстановления и укрепления организма. Практика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки, так как все упражнения выполняются медленно, – объясняет она. – Занимаясь, можно стабилизировать иммунную систему, гормональный фон, улучшить психоэмоциональное состояние, уменьшить возрастные изменения, зарядиться энергией и другое.
Многие ученики отмечают, что после тренировки ощущают прилив сил и ясность ума.
Елена Русских приглашает всех попробовать и уверена, что каждый может изменить свою жизнь к лучшему.
– Сейчас много хороших методов сохранения здоровья, красоты и молодости. Я призываю вас быть бережными с собой, изучать и радовать себя мягкими, экологичными и эффективными способами, к которым с полным правом отношу цигун, пилатес и витапластику, – подытожила Елена Станиславовна. – Главное – это сделать первый шаг. Вместе мы достигнем больших результатов.
